Меню для похудения без 1800 ккал - это идеальный план питания для людей, которые хотят похудеть, но не хотят полностью отказываться от вкусной еды. Это меню поможет вам изменить пищевые привычки и похудеть без эффекта йо-йо. Бесплатное меню для похудения всего на 1800 ккал основано на различных предположениях средиземноморской диеты. Вы найдете большое колличество овощей и фруктов, прием кисломолочных различных продуктов, источник ненасыщенных жирных кислот, рыбу и малое количество яиц. В этом меню нет мяса.
Я рекомендую данное меню, в частности, людям с инсулинорезистентностью и в рамках профилактики диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний, а также всем тем, кто желает изменить свой рацион на более здоровый. Меню для похудения без 1800 ккал подходит для тех людей, которые хотят похудеть, но не желают при этом соблюдать диету. Про простые рецепты пп на неделю для похудения тут https://info-medicina.livejournal.com/4822.html